Chi non vorrebbe una pelle perfettamente abbronzata tutto l’anno? Quando l’estate arriva, si presenta puntuale il desiderio di stenderci su un asciugamano e cercare di ottenere la tintarella perfetta. Il sole ci dona immediatamente un senso di allegria e benessere, ma può diventare anche il nostro peggior nemico, se non prendiamo le dovute precauzioni. I danni alla pelle includono: ustioni, invecchiamento precoce, eritemi e persino tumori. Colpevoli di questi spiacevoli effetti negativi sono le radiazioni solari, in particolare i raggi UVB e i raggi UVA, quest’ultimi capaci di penetrare e danneggiare la pelle anche nei suoi strati più profondi.
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L’alleato più importante nel contrastare i danni del sole è l’uso della crema solare. Quando si acquista la crema solare è bene sapere quale scegliere, per ottenere la protezione più adatta al proprio fototipo. Negozi come Ipersoap e Acqua e Sapone offrono molte soluzioni di protezione solare, con tante marche tra cui scegliere.
Cos’è il fototipo? Il fototipo rappresenta la tipologia di pelle e capelli di ciascun individuo, in base alla quale occorre adottare la protezione più adeguata. Ecco i principali fototipi:
– Fototipi 1 e 2: capelli rossi, pelle chiarissima che si scotta facilmente.
– Fototipo 3: capelli castani, pelle chiara che impiega tempi abbastanza lunghi per abbronzarsi e può essere soggetta a ustioni.
– Fototipo 4: pelle scura che si abbronza facilmente e senza ustioni.
La crema ideale deve innanzitutto proteggerci sia dai raggi UVA sia dai raggi UVB; il fattore di protezione, che va da zero a +50, va scelto in base al proprio fototipo, ma anche in base alla destinazione: ai tropici, per esempio, il sole picchia in maniera più forte rispetto ai paesi più vicini ai poli; l’applicazione della crema va ripetuta dopo ogni bagno, perché nonostante quanto riportato sulle etichette dei prodotti resistenti all’acqua, l’acqua del mare o della piscina riduce l’efficacia della protezione.
Qualche mese prima di esporsi al sole, sarebbe molto utile assumere degli integratori a base di beta-carotene, vitamina E e selenio, sostanze che favoriscono la sintesi della melanina, svolgono un’azione antiossidante e che permettono una protezione maggiore quando ci si abbronza.
Non solo la pelle, ma anche gli occhi vanno protetti dal sole, indossando se possibile occhiali con filtri solari e cappelli, utili a proteggerci inoltre da colpi di sole e ustioni al cuoio capelluto.
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Un altro prezioso aiuto viene dal cibo: molte verdure e frutti (cavolo, zucchine, spinaci ecc.) contengono luteina, una sostanza che protegge occhi e pelle dai radicali liberi e crea una specie di filtro contro le radiazioni dannose.